难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Apfel, in Stücken
- 90 g Banane, in Stücken
- 50 g Mango, in Stücken
- 50 g Orange, in Stücken
- 70 g Möhre, in Stücken
- 100 g Wasser
- 10 g Dinkelflocken
- 营养价值
- 每 4 Portionen
- 热量
- 994 kJ / 238 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 55 mg
