难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g castanha-do-pará
- 100 g castanhas-de caju
- 150 g mel
- 40 g azeite
- 80 g açúcar mascavo
- 2 c. chá de canela em pó
- 250 g aveia em flocos
- 80 g flocos de milho sem açúcar
- 营养价值
- 每 1 porção
- 热量
- 2278.2 kJ / 544.5 kcal
- 蛋白质
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 79.2 g
- 脂肪
- 22.5 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 6.6 g
- 钠
- 105.2 mg
