难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 400 g de lentilles vertes sèches
- 100 g d'échalotes, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 6 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de paprika en poudre
- 250 g de feta, détaillée en dés
- 50 g d'olives noires dénoyautées
- 100 g de tomates cerise
- feuilles de menthe, ciselées, pour la finition (可选的)
- feuilles de basilic frais, ciselées, pour la finition (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2064 kJ / 493.3 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 48.4 g
- 脂肪
- 23.9 g
- 饱和脂肪
- 8.3 g
- 膳食纤维
- 8.2 g
- 钠
- 532.4 mg
替代食谱
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