难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 240 gramů vařené bílé cizrny (hmotnost po odkapání)
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 2 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 ½ polévkové lžíce tahini
- ½ čajové lžičky soli
- vařící voda
- voda
- ledové kostky
- 6 listů ledového salátu, velkých
- 135 gramů mrkve, oloupané, na kousky (4 cm)
- 150 gramů červené papriky, zbavené semínek, na kousky (5 cm)
- 12 snítek čerstvého koriandru
- 6 polévkových lžic řeřichy
- 6 čajových lžiček chia semínek
- 60 gramů čerstvého ananasu, na kostičky (1 cm) (可选的)
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 686 kJ / 165 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 10 g
替代食谱
显示所有
Salát 5 sekund
5 分钟
Brokolicový salát
10 分钟
Restované proužky kuřecího masa
15 分钟
Okurkový salát
5 分钟
Caesar salát s kuřecím masem
50 分钟
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 分钟
Jablkovo - mrkvový salát
10 分钟
Lehce orestované zelené fazolky
25 分钟
Řecký zelný salát
2小时 15 分钟
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 分钟
Tzatziki
10 分钟
Šopský salát
10 分钟