难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
100
g grænkál
或 100 g ferskt spínat (baby spinach) - 200 g epli, (helst græn), afhýðið og skerið í fernt
- 60 g sellerý, skorið í bita
- 120 g gúrka, í bitum
- 2 msk grænt ofurfæðisduft, heimagert (sjá ráð)
- 30 g sítróna, afhýðið og fjarlægið steina
- 3 - 5 cm engiferrót, afhýðið
- 50 g ísmolar + meira til að bera fram með
- 350 g vatn
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 567 kJ / 135.5 kcal
- 蛋白质
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 26.6 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
- 钠
- 142 mg
