设备与配件
Grænt orkuskot
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 skammtar
食材
-
100 g ferskt spínat (baby spinach)grænkál100 g
-
epli (helst græn), afhýðið og skerið í fernt200 g
-
sellerý skorið í bita60 g
-
gúrka í bitum120 g
-
grænt ofurfæðisduft heimagert (sjá ráð)2 msk
-
sítróna afhýðið og fjarlægið steina30 g
-
engiferrót afhýðið3 - 5 cm
-
ísmolar + meira til að bera fram með50 g
-
vatn350 g
难易度
初级
营养价值 每 1 skammtur
钠
142 mg
蛋白质
9.1 g
热量
567 kJ /
135.5 kcal
脂肪
1.4 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
26.6 g