难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 170 g di banane, sbucciate a pezzi + 1 banana, sbucciata e a metà
- 200 g di fragole pulite
- 70 g di latte
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 20 g di sciroppo di agave
- 3 cucchiai di semi di lino
- 3 cucchiai di muesli
- 2 cucchiai di scaglie di cioccolato
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1045 kJ / 249.5 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 44.2 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 饱和脂肪
- 3.1 g
- 膳食纤维
- 5.6 g
- 钠
- 102.3 mg
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