难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 422.4 kJ / 101 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 4.8 mg
替代食谱
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Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1小时 5 分钟
Artichoke Alfredo Sauce
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Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
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