难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 103 oz water, divided
- 4 - 5 black tea bags (see Tip)
- iced water, for ice bath
- 5 oz tapioca pearls (boba), pre-cooked (see Tip)
- 3 ½ oz dark brown sugar
- ice cubes, to serve
- 12 oz milk, divided (see Tips)
- 营养价值
- 每 4 portions
- 热量
- 2952.4 kJ / 702.9 kcal
- 蛋白质
- 13.8 g
- 碳水化合物
- 136.9 g
- 脂肪
- 13.6 g
- 饱和脂肪
- 8.7 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 170.8 mg
替代食谱
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20 分钟
Protein Shake
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