难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g sementes de coentros
- 40 g sementes de cominhos
- 3 - 4 malaguetas secas (ver dica)
- 1 c. sopa de pimenta preta em grão
- 50 g coentros cortados em pedaços
- 100 g alho
- 100 g gengibre s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 220 g azeite, mais q.b. p/ conservar
- 100 g água
- 100 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- 30 g sal
- 50 g cebola desidratada
- 140 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de piripíri (可选的)
- 1 c. chá de garam masala
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1536 kJ / 367.1 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 23.1 g
- 脂肪
- 30.8 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 7.6 g
- 钠
- 1503.5 mg
替代食谱
显示所有
Saltear mistura de legumes
30 分钟
Saltear frango em cubos
15 分钟
Cozer 250 g de brócolos
20 分钟
Cozer 1100 g de almôndegas
40 分钟
Arroz vaporizado
35 min
Cozer 400-800 g de brócolos
35 min
Saltear carne de porco em tiras
15 分钟
Arroz carolino com refogado de alho
40 分钟
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 分钟
Manteiga de amêndoa
5 分钟
Granola de chocolate e amêndoa
1小时
Saltear 200 g de curgete
20 分钟