冰沙
TM31 TM5 TM6

冰沙

食材

  • 350 - 450 克 新鲜混合水果, 切块
  • 200 - 300 克 果汁 (如:苹果、橙、葡萄、菠萝、蔓越莓)
  • 50 克 冰块
  • 20 - 30 克 柠檬汁 (可选的)
  • 1 汤匙 糖 (可选的)

营养价值
每 1 杯
热量
344 kJ / 82 kcal
蛋白质
1 g
碳水化合物
18 g
脂肪
0 g
胆固醇
0 mg
膳食纤维
1.9 g

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