Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

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难易度中级

准备时间 10 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 parts

食材

200 g de courgette, en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais, en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol, et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta, émiettée

营养价值: 每 1 part
热量: 1477 kJ / 355 kcal
蛋白质: 10 g
碳水化合物: 22 g
脂肪: 25 g

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