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Zwirbel-Sonne

Zwirbel-Sonne
4.6 16 评分
准备工作 40 分钟
总数 2小时 10 分钟
12 Portionen
马上体验

食材

  • Butter in Würfeln, gefroren
    200 g
  • Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    200 g
  • Wasser, kalt und etwas mehr zum Bestreichen
    90 g
  • Salz
    1 TL
  • Parmesan in Stücken
    100 g
  • Rosmarin abgezupft
    2 Zweige
  • getrocknete Tomaten
    50 g
  • Sardellenfilet, in Öl abgetropft
    90 g
  • Crème fraîche
    60 g
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Ei
    1
  • Salz
    1 Prise
  • Meersalz
    1 - 2 Prise
  • Sonnenblumenkerne
    1 EL
  • Chiasamen
    1 EL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 263 mg
蛋白质 8 g
热量 1056 kJ / 252 kcal
脂肪 18 g
膳食纤维 1.4 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 16 g

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