Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 评分

准备工作 50 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 doses

食材

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 2062.7 mg

蛋白质 22.1 g

热量 1992.2 kJ / 476.2 kcal

脂肪 17.2 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 6.7 g

碳水化合物 60.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Acampar com crianças 4 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有