Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 评分

准备工作 50 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 porce

食材

sezamového oleje
1 polévková lžíce
vejce
2
soli
1 ½ čajové lžičky
pepře, mletého
2 špetky
vody
1000 gramů
sushi rýže
200 gramů
brokolice na malé růžičky
200 gramů
mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
200 gramů
plátkového sýra
100 gramů
šunky, na plátky
100 gramů
sezamových semínek, orestovaných
1 polévková lžíce
kukuřice, sterilované scezené
2 polévkové lžíce
plátky řasy nori
2
sůl na osolení rýže
listového salátu
100 gramů
cherry rajčat
200 gramů

难易度

中级

营养价值每 1 porci

钠 2062.7 mg

蛋白质 22 g

热量 1991.2 kJ / 475.9 kcal

脂肪 17.1 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 6.6 g

碳水化合物 60.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kempování s dětmi 4 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Houbové rizoto s mascarpone

Houbové rizoto s mascarpone

30 分钟

Spaghettini aglio, olio e pomodorini

Spaghettini aglio, olio e pomodorini

25 分钟

Špagety s mletým masem a špenátem

Špagety s mletým masem a špenátem

30 分钟

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1小时 25 分钟

Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou

Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou

1小时

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25 分钟

Gratinované cannelloni plněné pórkem a brokolicí

Gratinované cannelloni plněné pórkem a brokolicí

1小时 45 分钟

Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek

Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek

1小时 5 分钟

Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem

Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem

3小时

Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou

Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou

45 分钟

Penne se slávkami

Penne se slávkami

1小时 5 分钟

Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou

Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou

1小时 35 分钟

显示所有