Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

4.1 55 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

de roquette
150 g
gousse d'ail
1
de graines de tournesol
20 g
20 g d'amandes décortiquées
d'huile d'olive
40 g
d'eau bouillante
1000 g
du sel pour la cuisson
de blancs de poulet
400 g
courgette en rondelles de 0,5 cm
1
du sel
du poivre moulu
de quinoa
200 g
le jus d'1/2 citron jaune
de tomates cerise coupées en deux
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 35 g

热量 1935 kJ / 461 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 38 g

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