难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Caramelo líquido q.b. p/ a forma (ver dica)
- 250 g açúcar
- 2 laranjas (casca, só a parte laranja)
- 1100 g água
- 150 g batata-doce cortada em pedaços
- 100 g abóbora cortada em pedaços
- 500 g leite
- 6 ovos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1595.4 kJ / 381.3 kcal
- 蛋白质
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 65.2 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 157.4 mg
替代食谱
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Vulcões com recheio de limão carilado
3小时
Maçãs assadas recheadas
30 分钟
Iogurte de chocolate
12小时 25 分钟
Gelado de amora
5 分钟
Gelados de fruta com iogurte
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Papas de aveia com iogurte e fruta
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Salada de fruta tropical - TM5
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Brownie de batata-doce
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Power balls
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Ameixa cozida com palitos la reine e creme de baunilha
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Bolo fitness de proteína e maçã
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Arroz no forno com maçã ralada - TM6
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