设备与配件
Linsen-Curry-Aufstrich
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Olivenöl15 g
-
rote Linsen, getrocknet130 g
-
rote Currypaste5 g
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Curry1 TL
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Salz2 Prisen
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Pfeffer1 Prise
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Wasser230 g
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Schmand100 g
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Sprossen (可选的) zum Garnieren
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frische Kräuter, gemischt (可选的) zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
115 mg
蛋白质
7 g
热量
692 kJ /
165 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
2.9 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
17 g
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