难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 230 - 250 g tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de folhas de salva seca (可选的)
- 1 c. chá de manjericão, seco
- 1 c. chá de estragão seco (可选的)
- 15 - 20 g vinagre branco
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 5221.4 kJ / 1248 kcal
- 蛋白质
- 38.5 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 120 g
- 饱和脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 2363.1 mg
替代食谱
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Saltear carne de porco em tiras
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Saltear carne de peru em tiras
15 分钟
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15 分钟
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