设备与配件
Γλειφιτζούρια μπανάνας με σοκολάτα
准备工作 30 分钟
总数 1小时
20 κομμάτια
食材
-
μπανάνες μικρές ή μέτριες, ώριμες αλλά σφιχτές, ξεφλουδισμένες10
-
φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα1 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας άγλυκες1 κ.σ.
-
σμέουρα σε μικρά κομματάκια5
-
λευκή σοκολάτα σε κομμάτια ή chips255 γρ.
-
185 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε κομμάτιαημίγλυκια σοκολάτα σε κομμάτια185 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 κομμάτι
钠
15 mg
蛋白质
2 g
热量
753 kJ /
180 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
26 g