难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 ovos
- 250 g bebida de amêndoa
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
-
150
g farinha de aveia
或 150 g farinha de espelta integral - 40 g espinafres
- 120 g banana doce madura
- 150 g água
- 1 pitada de sal
- Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
- Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
- manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
- Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
- Coco em lascas q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 400.2 kJ / 95.6 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 10.9 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 42.9 mg
替代食谱
显示所有
Bolo de São Martinho
1小时 20 分钟
Chiffon de laranja
1小时 30 分钟
Mix para bolachas de Natal
2h 30 min
Biscoitos de limão
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Broinhas de castanha
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Mix para biscoitos e biscoitos
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Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten
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Biscoitos com casca de banana
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Pão de banana e alfarroba
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