难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cucharadita de salvado de avena
- 200 g de mango maduro en trozos
- 120 g de fresas congeladas
- 100 g de yogur griego
- 150 g de zumo de naranja
- 1 - 2 cucharaditas de miel (可选的)
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 657 kJ / 157 kcal
- 蛋白质
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 34.6 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 23 mg
替代食谱
显示所有
Licor de crema de whisky
2小时 5 分钟
Licor de turrón
25 分钟
Licor de chocolate y café
50 min
Chocolate a la taza
15 分钟
Sorbete de piña colada
5 分钟
Licor de caramelos
20 分钟
Sorbete de piña congelada
5 分钟
Licor de frutos rojos (Beerenlikör)
25 分钟
Chocolate caliente a la canela
10 分钟
Vin chaud alsacien (Vino caliente de Alsacia)
35 分钟
Mocktail Lady Sour
5 分钟
Mojito blanca Navidad
10 分钟