难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g di lamponi freschi + q.b.
- 250 g di polpa di anguria a pezzi + q.b.
- 2 - 3 cucchiai di miele millefiori, a piacere
- 350 g di cubetti di ghiaccio
- 150 - 200 g di acqua fredda
- 营养价值
- 每 1 bicchiere
- 热量
- 127 kJ / 30.3 kcal
- 蛋白质
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
- 钠
- 4.4 mg
替代食谱
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Tisana zenzero, garofano e arancia
15 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 分钟
Succo d'arancia, papaya e chiodi di garofano
10 分钟
Shot zenzero e curcuma
10 分钟
Panini al vapore e bevanda a base di soia
1h 30 min
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min
Tisana zenzero, arancia e rosmarino (1 persona)
20 min
Succo di mela
2h 10 min
Milkshake banana e vaniglia
10 分钟
Succo di frutta (TM6)
10 分钟
Frullato cioccolato e banana
15 min
Limonata fresca (TM6)
5 min