Salade de thon, haricots et avocat
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Salade de thon, haricots et avocat
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食材

  • 500 g d'eau
  • 150 g de haricots verts surgelés
  • 100 g d'oignon, coupé en quatre
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 20 g de vinaigre
  • ½ c. à café de sel
  • 1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 80 g d'avocat, coupé en cubes
  • 250 g de haricots blancs en conserve, rincés et égouttés
  • 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
  • 100 g de tomates cerise, coupées en deux
营养价值
每 1 portion
热量
1431.9 kJ / 342.3 kcal
蛋白质
20.4 g
碳水化合物
20.5 g
脂肪
20.3 g
饱和脂肪
3 g
膳食纤维
6.1 g
钠
513.8 mg

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