Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

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准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 portions

食材

500 g d'eau
150 g de haricots verts surgelés
100 g d'oignon coupé en quatre
50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de vinaigre
½ c. à café de sel
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
80 g d'avocat coupé en cubes
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
100 g de tomates cerise coupées en deux

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 513.8 mg

蛋白质 20.4 g

热量 1431.9 kJ / 342.3 kcal

脂肪 20.3 g

膳食纤维 6.1 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 20.5 g

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