Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 评分

准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

blanc d'œuf
1
de sel
2 pincées
d'huile d'olive
1 c. à café
de chou frisé kale
160 g
d'ail
2 gousses
de jus de citron
15 g
de tahini
1 c. à soupe bombée
de pois chiches en conserve égouttés et rincés
250 g
d'eau
60 g
de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
100 g
avocat coupé en tranches
1

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 369.8 mg

蛋白质 10.5 g

热量 868.5 kJ / 207.3 kcal

脂肪 7.8 g

膳食纤维 7.3 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 20 g

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