Nacho de kale
TM6 TM5

Nacho de kale
4.0 (5 评分 )
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食材

  • 1 blanc d'œuf
  • 2 pincées de sel
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 160 g de chou frisé kale
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe bombée de tahini
  • 250 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
  • 60 g d'eau
  • 100 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
  • 1 avocat, coupé en tranches
营养价值
每 1 portion
热量
868.5 kJ / 207.3 kcal
蛋白质
10.5 g
碳水化合物
20 g
脂肪
7.8 g
饱和脂肪
0.8 g
膳食纤维
7.3 g
钠
369.8 mg

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