设备与配件
Beetroot Beauty Smoothie
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 glasses
食材
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beetroot raw, cut in pieces (2-3 cm)100 g
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30 g fresh spinach, baby leaves, or large leaves roughly choppedkale stalks removed, leaves roughly chopped30 g
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oranges peeled, quartered400 - 450 g
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ice cubes200 g
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dessert apples cored, stem removed100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 glass
蛋白质
1.9 g
热量
267 kJ /
64 kcal
脂肪
0.3 g
碳水化合物
13.5 g