难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pieczywo chrupkie
- 50 g pestek dyni
- 100 g mąki żytniej razowej
- 100 g płatków owsianych
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 50 g słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka soli
- 150 g wody, letniej
- 50 g oliwy z oliwek
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1205.5 kJ / 288.1 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
- 钠
- 295.6 mg
替代食谱
显示所有
Drożdżowa choinka z pesto
2h 20 min
Chleb żytni na zakwasie (trójfazowy)
19小时
Paluchy z serem i boczkiem na zakwasie
14小时 45 分钟
Bułki orkiszowe
23小时 40 分钟
Chleb pszenno-żytni na zakwasie z oliwkami
5小时 10 分钟
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10 min
Żytni chleb pełnoziarnisty na zakwasie z suszonymi śliwkami
16小时 30 分钟
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1小时 30 分钟
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2小时 10 分钟
Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem
2h 20 min
Bułki-trojaczki z ziarnami
2小时 40 分钟
Chleb bezglutenowy na zakwasie owsiano-ryżowym
18h 20 min