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Lamscurry met kikkererwten en boerenkool

Lamscurry met kikkererwten en boerenkool
4.5 2 评分
准备工作 25 分钟
总数 16小时 50 分钟
6 porties
马上体验

食材

  • lamsstoofvlees, ontbeend vet verwijderd, in blokjes (3 cm)
    500 g
  • gemalen gember
    1 el
  • komijnzaad
    1 tl
  • water
    760 g
  • Madras currypasta
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gedroogde kikkererwten
    150 g
  • water om te weken
  • uien gehalveerd
    80 g
  • olijfolie
    30 g
  • groentebouillonpasta
    1 el
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • droge rode linzen
    70 g
  • boerenkool in kleine stukken (2-3 cm)
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 559.2 mg
蛋白质 23.5 g
热量 1847.2 kJ / 441.5 kcal
脂肪 26 g
膳食纤维 5.9 g
饱和脂肪 8.7 g
碳水化合物 29.4 g

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