Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

4.0 45 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen

食材

  • Quinoa
    60 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Avocado in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    120 g
  • Radieschen halbiert
    150 g
  • Basilikum abgezupft
    ½ Bund
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Agavendicksaft
    2 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Chiliflocken, getrocknet
    ¾ TL
  • Knoblauchsalz
    3 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

647 mg
蛋白质 5 g
热量 738 kJ / 177 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 5.8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 25 g

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