Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

Name: Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 60 g Quinoa; 20 g Olivenöl; 350 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 150 g Avocado; 120 g getrocknete Tomaten, in Öl; 150 g Radieschen; ½ Bund Basilikum; 6 Stängel Petersilie; 1 Zitrone, unbehandelt; 2 TL Agavendicksaft; 1 ½ TL Salz; ½ TL Pfeffer; ¾ TL Chiliflocken, getrocknet; 3 g Knoblauchsalz

3.9 (34 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 40 分钟

份量 6 Portionen

食材

60 g Quinoa
20 g Olivenöl
350 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
150 g Avocado, in Würfeln (2 cm)
120 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
150 g Radieschen, halbiert
½ Bund Basilikum, abgezupft
6 Stängel Petersilie, abgezupft
1 Zitrone, unbehandelt, 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
2 TL Agavendicksaft
1 ½ TL Salz
½ TL Pfeffer
¾ TL Chiliflocken, getrocknet
3 g Knoblauchsalz

营养价值: 每 1 Portion
热量: 738 kJ / 177 kcal
蛋白质: 5 g
碳水化合物: 25 g
脂肪: 8 g
饱和脂肪: 1 g
膳食纤维: 5.8 g
钠: 647 mg