难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g Quinoa
- 20 g Olivenöl
- 350 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g Avocado, in Würfeln (2 cm)
- 120 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 150 g Radieschen, halbiert
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Zitrone, unbehandelt, 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 TL Agavendicksaft
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ¾ TL Chiliflocken, getrocknet
- 3 g Knoblauchsalz
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 738 kJ / 177 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 647 mg
替代食谱
显示所有Erdbeer-Balsam-Essig
1小时 30 分钟
Mango-Chutney
1小时
Pilz-Pesto
40 分钟
Matjesaufstrich mit Roter Bete
10 min
Basilikum-Parmesan-Creme
5 min
Wein-Senf-Dressing (Vorratsgröße)
40 分钟
Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln
20 分钟
Fenchelpesto
10 min
Scharfe Pflaumensauce
50 分钟
Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)
10 min
Möhren-Rucola-Pesto
10 min
Chili-Knoblauch-Sauce (蒜蓉辣椒酱)
35 min