Chleb z ziarnami

Name: Chleb z ziarnami
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 15 kromek
Ingredients: 100 g kaszy gryczanej, niepalonej; 250 g mąki pszennej chlebowej; 150 g mąki orkiszowej, razowej; 40 g słonecznika łuskanego; 40 g siemienia lnianego; 40 g ziaren sezamu, białego; 25 g świeżych drożdży; 5 g miodu; 300 g wody; 20 g octu jabłkowego; 10 g soli; masło; płatki owsiane

4.6 (217 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 20 分钟

总时间 2小时 30 分钟

份量 15 kromek

食材

100 g kaszy gryczanej, niepalonej
250 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia
150 g mąki orkiszowej, razowej (patrz wskazówka)
或 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej (patrz wskazówka)
40 g słonecznika łuskanego
40 g siemienia lnianego
40 g ziaren sezamu, białego
25 g świeżych drożdży, pokruszonych
或 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka)
5 g miodu
或 5 g cukru
300 g wody, letniej
20 g octu jabłkowego (patrz wskazówka)
或 20 g wody
10 g soli
masło, do natłuszczenia formy
płatki owsiane, do posypania formy i chleba

营养价值: 每 1 kromkę
热量: 638.6 kJ / 152.6 kcal
蛋白质: 6 g
碳水化合物: 24 g
脂肪: 4.5 g
饱和脂肪: 0.5 g
膳食纤维: 3.9 g
钠: 159.3 mg