难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g water
- 400 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 20 g toasted sesame seeds, plus extra for garnishing
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground roasted paprika
- 20 g fresh lemon juice
- 1 tsp pumpkin seeds, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1206 kJ / 288 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 0 mg
替代食谱
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Béchamel Sauce
15 min
Vegetable pasta sauce
40 分钟
Chicken liver pâté
2小时 20 分钟
Piccalilli
12小时 35 分钟
Cranberry Sauce
1小时
Butter with Sun-dried Tomatoes, Basil and Parmesan
10 min
Soy Dressing
5 min
Tomato and Chilli Jam
1小时 15 分钟
Spicy Cranberry Orange Sauce
35 min
Currywurst Sauce
30 分钟
Pâtè with Riesling
3小时
Yogurt Dressing
5 min