难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 g twarogu, chudego, w kostce, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
50
g musu jabłkowego, niesłodzonego
或 50 g śmietany, 18% tłuszczu - 50 g oleju rzepakowego
- 1 jajko
- 1 łyżeczka soli
- 400 g mąki orkiszowej, białej (typu 500-800), plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 150 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego (可选的)
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- woda, do posmarowania rogalików
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 765.9 kJ / 183 kcal
- 蛋白质
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
- 钠
- 346 mg
替代食谱
显示所有Szybkie bułeczki na proszku do pieczenia
30 min
Drożdżowa choinka z pesto
2小时 20 分钟
Pizza z krewetkami i chorizo
45 min
Paluchy z serem i boczkiem na zakwasie
14小时 45 分钟
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1小时 20 分钟
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10 min
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1小时 40 分钟
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3小时
Quiche z resztkami serów
1h 50 min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10 min
Pizza z klopsikami w pikantnym sosie
3小时 50 分钟
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1小时 45 分钟