难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
或 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
或 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
或 1 tk keten tohumu, toz
- 营养价值
- 每 1 bardak
- 热量
- 780 kJ / 186 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
替代食谱
显示所有
Hibiskus Şerbeti
3小时 25 分钟
Sıcak Çikolata
10 分钟
Elmalı Sıcak Çay
40 分钟
Sıcak Şarap
15 分钟
Badem Sütü
6h 10 min
Kırmızı, Beyaz ve Mavi Frozen Limonata
10 分钟
Brezilya Limonatası
10 分钟
Reyhan Şerbeti
4小时 30 分钟
Sıcak Çikolatalı Brendi
15 分钟
Gün Batımı Mokteyli
無評分
Kirazlı Misket Limonlu Limonata
10 分钟
Enerji veren shake
10 分钟