难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 950 g d'eau
- 3 feuilles de laurier déshydratées
- 3 brins de thym frais
- 3 brins de romarin frais
- 1 c. à café bombée de graines de coriandre
- 20 g de sel
- 1 c. à café de poivre 5 baies
- 180 g de fleurettes de chou-fleur (2-3 cm)
- 90 g de carotte, coupée en rondelles (environ 1 cm)
- 90 g de fleurettes de brocoli, (2-3 cm env.)
- 30 g de jus de citron
- 营养价值
- 每 1 bocal
- 热量
- 224.7 kJ / 53.7 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 326 mg
替代食谱
显示所有
Cuisson du quinoa
30 分钟
Pâte à tortilla
50 分钟
Crème au beurre à la meringue suisse
50 分钟
Jus d'abricot
无评分
Jus de raisin
6 分钟
Pâte à tarte en 3 ingrédients
50 分钟
Crème fouettée mascarpone
5 分钟
Chantilly
5 分钟
Pâte de pistaches
20 分钟
Pickles de carottes épicées en spirale
30 分钟
Natilla (crème dessert à la cannelle)
15 分钟
Compote banane-kiwi
35 分钟