难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 克 芝麻油
- 100 克 山药 ，去皮切厚片
- 100 克 莴笋 ，去皮切厚片
- 200 克 去皮鸡胸肉排 ，切1厘米片
- 10 克 生抽 ，选有机酱油
- 1 克 海盐 （约¼茶匙）
- 50 克 水
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1581 kJ / 378 kcal
- 蛋白质
- 24.9 g
- 碳水化合物
- 8.6 g
- 脂肪
- 27.5 g
- 饱和脂肪
- 3.9 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 289 mg
