设备与配件
Рагу с тофу
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 порций
食材
-
лука нарезанного половинками150 г
-
зубчика чеснока2
-
оливкового масла30 г
-
помидоров свежих или консервированных150 г
-
1 кубик овощного бульона (на 0.5 л)овощной бульонной пасты домашнего приготовления1 ч.л. (с горкой)
-
соли½ ч.л.
-
молотого черного перца1 щепотка
-
белого вина50 - 100 г
-
цуккини нарезанных кубиками350 г
-
моркови нарезанной кусочками200 г
-
свежих грибов нарезанных дольками200 г
-
твердого сыра тофу нарезанного кубиками400 г
-
сухого базилика1 ½ ч.л.
-
сушеного орегано1 ч.л.
难易度
初级
营养价值 每 1 порция
蛋白质
14 g
热量
756 kJ /
181 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
3.9 g
碳水化合物
8 g