设备与配件
Овощное карри по-индийски
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 порции
食材
-
семян кориандра½ ч.л.
-
семян кумина½ ч.л.
-
семян кардамона½ ч.л.
-
семян горчицы½ ч.л.
-
лука нарезанного половинками100 г
-
зубчика чеснока2
-
свежего корня имбиря нарезанного тонкими дольками15 г
-
свежего красного чили небольшого, очищенного от семян и нарезанного кусочками1
-
оливкового масла20 г
-
сушеной молотой куркумы1 ч.л.
-
кокосового молока400 г
-
воды100 г
-
1 кубик овощного бульона (на 0.5 л)овощной бульонной пасты домашнего приготовления1 ч.л. (с горкой)
-
соли2 ч.л.
-
воскового картофеля для салата очищенного и нарезанного кусочками (2-3 см)600 г
-
моркови нарезанной дольками (1 см)150 г
-
цветной капустой только соцветия150 г
-
цуккини нарезанного дольками (1 см)150 г
-
замороженного зеленого горошка100 г
-
свежей кинзы только листья2 веточки
难易度
中级
营养价值 每 1 порция
蛋白质
9 g
热量
1642 kJ /
395 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
6.8 g
碳水化合物
36 g