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Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz
4.2 5 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • alho
    1 dente de
  • gengibre cortado em fatias (2 mm)
    5 g
  • azeite
    30 g
  • farinha
    20 g
  • peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
    400 g
  • alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
    40 g
  • cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
    80 g
  • feijão-verde redondo congelado
    40 g
  • molho de soja
    4 c. sopa de
  • água
    1200 g
  • arroz agulha
    200 g
    200 g arroz jasmine

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 969 mg
蛋白质 27.9 g
热量 1894.5 kJ / 452.8 kcal
脂肪 15.1 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 3.1 g
碳水化合物 49.2 g

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