难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
- 130 gramů jarní cibulky, na kousky
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 800 gramů mraženého špenátu, sekaného, rozmrazeného a vymačkaného
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 300 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 50 gramů piniových oříšků
- ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
- 3 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 2 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 3 cherry rajčata
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 1562 kJ / 373 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
替代食谱
显示所有
Chačapuri
1小时 15 分钟
Toustový chléb se špenátovým pestem
1h 55 min
Cuketový koláč z tvarohového těsta
1小时 15 分钟
Listový koláč s romanescem a modrým sýrem
1h 10 min
Převrácený koláč se šalotkou a kozím sýrem
1h 10 min
Koláč naruby s paprikami a olivami
无评分
Mini koláčky se sušenými rajčaty
50 分钟
Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi
无评分
Cibulové sušenky s mákem
40 min
Špenátový koláč
30 分钟
Piknikový plněný chléb
无评分
Francouzský chléb s vlašskými ořechy
2小时 10 分钟