难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
- 130 gramů jarní cibulky, na kousky
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 800 gramů mraženého špenátu, sekaného, rozmrazeného a vymačkaného
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 300 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 50 gramů piniových oříšků
- ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
- 3 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 2 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 3 cherry rajčata
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 1562 kJ / 373 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
替代食谱
显示所有
Pizza rolky
1小时 45 分钟
Pšenično-žitná pizza s červeným sugem
1小时 40 分钟
Skládaný chléb se sušenými rajčaty
1h 50 min
Špenátový quiche se žampióny
35 分钟
Kakaovo-mrkvové muffiny
40 分钟
Špenátový koláč s tvarohem a sýrem
1小时
Turecké rohlíčky Poca
2小时 10 分钟
Auvergneský sýrový quiche
1小时 20 分钟
Domácí bulky
25 分钟
Pizza alla Romana
1小时 40 分钟
Zeleninový koláč
1小时 10 分钟
Slaný závin s osmahnutými bramborami
1小时 30 分钟