难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
- 40 g Walnusshälften
- 20 g brauner Zucker
- 30 g Leinsamen
- 150 g Haferflocken, zart
- ½ TL Backpulver
- 2 Prisen Zimt
- 1 - 2 Prisen Salz
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 250 g Milch (siehe Tipp)
- 20 g Ahornsirup
- 200 - 250 g Äpfel, in Stücken (1 cm)
- Puderzucker zum Bestäuben
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1608 kJ / 384 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 7.9 g
- 钠
- 115 mg
替代食谱
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Knusperhaus
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Schokoladen-Haselnuss-Kuchen mit Blätterteig
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