难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 克 生腰果
- 4 颗 去核椰枣
-
30
克 椰丝
或 30 克 椰子片 - 2 茶匙 天然香草精 (可选的)
- 160 克 冰块 ，调整口感用
- 1000 克 水
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 887 kJ / 211 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 76 mg
