难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 320 g água
- 10 g fermento de padeiro fresco
- 10 g mel
- 405 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. sopa de óleo p/ untar
- 1 c. chá de sal
- 5 g bicarbonato de sódio
- 1 c. sopa de sementes de sésamo
- 1 c. sopa de sementes de cominhos preto
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1981 kJ / 473.5 kcal
- 蛋白质
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 81.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 464 mg
