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Batido saudável

Batido saudável
4.4 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 copos
马上体验

食材

  • laranja descascada, s/ parte branca e s/ caroços
    1
  • alperce s/ caroço
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços
    80 g
  • tofu (ver dica)
    70 g
  • cubos de gelo
    100 g
  • cajus picados grosseiramente
    10
  • bebida de soja
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 copo

钠 55.5 mg
蛋白质 10 g
热量 763.5 kJ / 182.5 kcal
脂肪 6.5 g
膳食纤维 4.5 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 24 g

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