难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 100 g morangos, mais q.b. p/ guarnecer
- 50 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g iogurte grego
- 50 g cubos de gelo
- 150 g bebida de avelã
- 营养价值
- 每 1 copo
- 热量
- 761 kJ / 182 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 5.5 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 86.5 mg
替代食谱
显示所有
Bimbal
35 分钟
Batido energético
10 分钟
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分钟
Laranjada
5 分钟
Néctar de fruta
5 分钟
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 分钟
Néctar de manga e laranja
5 分钟
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10 分钟
Sumo de laranja, maçã e pera
5 分钟
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5 分钟
Smoothie rosa
5 分钟
Sumo de açaí, laranja e maçã
5 分钟