Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
TM6 TM5 TM31

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 (6 评分 )

食材

Celozrnné bulky

  • 50 gramů vlašských ořechů, loupaných
  • 350 gramů vody
  • 20 gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
    或 1 sáček instantního droždí
  • 1 špetka cukru
  • 500 gramů celozrnné pšeničné mouky
  • 50 gramů lněných semínek
  • 50 gramů slunečnicových semínek
  • 1 čajová lžička soli

Avokádový dip

  • 150 gramů tvarohu
  • 50 gramů avokáda, na kousky
  • 20 gramů medu
  • 30 gramů hořčice
  • 150 gramů feta sýru, na kousky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

  • 150 gramů mrkve, nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů salátové okurky, nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 300 gramů červených a žlutých paprik, nakrájených na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů celeru, nakrájeného na tyčinky (5 cm)

营养价值
每 1 porce
热量
1889.9 kJ / 451.7 kcal
蛋白质
18.7 g
碳水化合物
64.9 g
脂肪
18 g
饱和脂肪
5.7 g
膳食纤维
16.8 g
423.8 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有