Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 403 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen

食材

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz nach Geschmack
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 EL
  • Zitronensaft nach Geschmack
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
  • Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
    ½ Bund

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

792 mg
蛋白质 3 g
热量 346 kJ / 83 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 3 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 10 g

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