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Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen
食材
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach GeschmackZitronensaft nach Geschmack1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt½ Bund
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
792 mg
蛋白质
3 g
热量
346 kJ /
83 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
10 g
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