设备与配件
Riz au poulet de Hainan, soupe de légumes et œuf à la vapeur
准备工作 15 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
食材
-
de cuisses de poulet, avec peau désossées500 g
-
de sauce de soja légère10 g
-
de poivre blanc moulu¼ c. à café
-
œufs3
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 ½ c. à café
-
d'eau1560 g
-
de gingembre frais50 g
-
d'ail10 g
-
d'huile végétale30 g
-
de riz rincé300 g
-
cube de bouillon de poule1
-
½ c. à café d'extrait naturel de vanille, (voir "Conseil(s)"feuilles de pandan (voir "Conseil(s)"2
-
d'oignon coupé en morceaux50 g
-
de pomme de terre coupée en cubes70 g
-
de tomate coupée en tranches70 g
-
de carotte détaillée en cubes120 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1488 mg
蛋白质
31 g
热量
2663 kJ /
637 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
72 g
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