Hummus s medvědím česnekem

Hummus s medvědím česnekem

4.8 15 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 porce

食材

  • medvědího česneku překrojeného napůl
    30 gramů
  • vařené bílé cizrny scezené (po scezení 285 gramů)
    1 konzerva
  • tahini
    20 gramů
  • olivového oleje plus navíc na pokapání
    20 gramů
  • vody
    30 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    ¼ čajové lžičky
    ¼ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • citrónu chemicky neošetřeného
    ½
  • mletého římského kmínu
    2 špetky
  • soli
    ¼ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    2 špetky
  • bageta na plátky
    1

难易度

初级


营养价值 每 1 porci

蛋白质 13 g
热量 1669 kJ / 399 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 5.8 g
碳水化合物 49 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有