Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 167 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

Nachos

oliwy z oliwek
20 g
wody
15 - 20 g
sosu sojowego
1 łyżeczka
papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
papryki ostrej, mielonej
1 łyżeczka
½ łyżeczki chili, mielonego
czosnku, granulowanego
½ łyżeczki
tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm
4

Sos mango-chili

ząbki czosnku
1 - 2
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
½ - 1
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g
oliwy z oliwek
5 g
mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
200 - 250 g
octu ryżowego
2 łyżki
2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
kolendry, mielonej
½ - ¾ łyżeczki
soli
¾ łyżeczki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 727.5 mg

蛋白质 5.8 g

热量 913.8 kJ / 218.3 kcal

脂肪 12.3 g

膳食纤维 2.5 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 22.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 min

Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką

Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką

1 h

Hot dogi kibica

Hot dogi kibica

1 h 50 min

Ślimaki na przerwę

Ślimaki na przerwę

2 h 15 min

Bułki łobuza i spółki

Bułki łobuza i spółki

1 h 55 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Proziaki z masłem czosnkowym

Proziaki z masłem czosnkowym

25 min

Mini burgery

Mini burgery

2 h 40 min

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2 h 20 min

Imprezowy pierścień z szynką i serem

Imprezowy pierścień z szynką i serem

2 h

Sushi z surimi i serkiem kremowym

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1 h 20 min

Odjazdowe pizzerki

Odjazdowe pizzerki

1 h 40 min

显示所有