难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 240 g di ananas fresco, la polpa a pezzi
- 160 g di bulbi di finocchio a pezzi
- 260 g di tofu delicato (vedere varianti)
- 2 centimetri di zenzero, radice fresca, sbucciato e tagliato a fette (2 mm)
- 100 g di cubetti di ghiaccio
- 5 - 10 g di farina di cocco, a piacere
- 10 - 20 g di stevia
- 300 g di bevanda a base di avena
- 营养价值
- 每 1 bicchiere
- 热量
- 606.5 kJ / 145 kcal
- 蛋白质
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 27.5 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
- 钠
- 217.8 mg
替代食谱
显示所有
Tisana zenzero, garofano e arancia
15 分钟
Panini al vapore e bevanda a base di soia
1小时 30 分钟
Shot zenzero e curcuma
10 分钟
Bibita ACE
10 分钟
Bibita ACE (TM6)
6 分钟
Succo di frutta (TM6)
10 分钟
Frullato iperproteico banana e datteri
5 分钟
Liquore al mirto
1680小时
Frullato pera, mela e banana
10 分钟
Succo di mela
2小时 10 分钟
Milkshake banana e vaniglia
10 分钟
Limonata fresca (TM6)
5 分钟