设备与配件
Morgunverðarsmoothie
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 glös
食材
-
bananar (u.þ.b. 150 g), í bitum2
-
ávextir, frosnir blandað (t.d. bláber, mangó, hindber)320 g
-
mjólk800 g
-
blönduð fræ (t.d. sólblómafræ, graskersfræ, chia), eftir smekk2 - 4 msk
难易度
初级
营养价值 每 1 glas
蛋白质
9.5 g
热量
827 kJ /
197 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
22.5 g